jak się

no ja czasami trzymam 2-3, jak przytrzymasz dłużej to się wielce nic nie stanie, przedłużanie nawet nie spowoduje że włosy pochłoną więcej

mity na temat wzrostu ma tym forum zostały juz kilkakrotnie obalone, więc nie bój sie nic będziesz rósł. jak wygląda Twój plan treningowy z tymi obciąznikami?

[...] dzień minimum 3 h treningu szybkościowego ( Skipy , interwały z przyśpieszeniem co kilkaset metrów , starty z różnych pozycji , dynamiczne wbieganie pod górke w lesie oraz jak najszybsze bieganie między drzewami... w te dni co nie będę trenował szybkosci chce poświęcić tez 3h nawet 4 na siłownie ale nieobchodzi mnie siła/masa tylko dynamika a [...]

Jeśli to ma być również białko do ostatniego posiłku, to zainteresuj się Activlabem Night Protein Mix, smak może i nie za ciekawy ale za to jest tam wszystko co i potrzeba od WPH po kazeine. Jak budżet za to trochę skromniejszy to standardowo zwykłe wpc...

Bierz jak Ci z posiłku wypada, bo to co na etykiecie to się nadaje...

Ja obecnie znalazłem w szafce 3 opakowania Cypio Alphy data produkcji 11/2013 data przydatności 07/2017 Poleciało juz 5 szotów, faja furczy jak szalona, 0 bólu czasami to sie zastanawiam w który poślad był poprzedni szczał...

[...] oraz Mateusz Bagiński. Natomiast w kategorii 105 kg Marcin Bogacki i Krzysztof Krzysiek Stangret obaj WAT Warszawa. Trzymamy kciuki za wszystkich reprezentantów i życzmy jak najwyższych miejsc na podium. Link do transmisji na żywo http://goodlift.info/live.php oraz do końcowych zgłoszeń studentek (112 [...]

[...] zbijanie wagi prawie 7 kg, które mogło wpłynąć na gorszą dyspozycyjność Kamila. Wynik w nominacjach 593,5 kg plasował go na drugim miejscu, ale był podany z kategorii 74 kg jaki uzyskał podczas Akademickich Mistrzostw Polski, gdzie wywalczył srebrny medal. Szóste miejsce na świecie wśród studentów to wielki sukces Kamila, a do brązowego medalu [...]

[...] pięciu zawodniczek podczas trzeciego dnia Pucharu Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. Aktualna Akademicka Mistrzyni Polski uzyskała w trójboju 377,5kg o 17,5kg więcej jak na majowych AMP i o 27,5kg więcej niż na Mistrzostwach Polski Seniorek. W przysiadzie zawodniczka zaliczyła 137,5kg czyli o 12,5kg więcej niż na AMP, w wyciskaniu 67,5kg [...]

Jeszcze k*********nie widziałem ampułek 200ml, to takie ćwiartki, a ceny są takie u mnie, Deca 200mg kosztuje 45-50 a jak chcę to diler powiedział mi że są 200-setki za 40 zeta ale 50/50 to autentyk. pytałem się w aptece ile kosztuje 200-setka to babka powiedziała że nie ma 200-setak są tylko 50-siątki, no ale na czarnym rynku skądś mają. Więc [...]

W Lodzi jest Klinika Leczenia Otylosci. http://www.bariatria.pl/ Moj znajomy tam byl. Dieta, ktora mu przepisano jest moim zdaniem denna. Chlopak wazy 130 kg, ma 190 cm. Przpisano mu 1200 kcal w podzieleniu na 4 posilki dziennie. I...zabroniona sie duzo ruszac.. :) Dietka jak z Claudii.. ewel

Dzięki Wam wielkie poczytam ten trening ale z tego co narazie przejrzałem nie ma tam nic z wykorzystaniem sztangielek i drążka. Czytalem temat Czawaja o podciaganiu się dużo mi pomógł. Ale teraz to mi głównie chodzi o plan co ćwiczyć, jak, ile. Pozdrawiam

jedna z czołowych fitnessek przekonywała kolegę iż optymalne pct po cyklu 16 tyg z malutkich ilosci nandro testa i mety(rozpiska komiczna również jak na moj gust ale może widniał w tym jakiśukryty sens) będzie najpierw clomid potem dopiero pregnyl z clenem,i musiałem sie sporo natłumaczyc ze hcg z sermem w odwrotnej kolejnosci..kolega kręcił głową [...]

A Ty po co sie odzywasz jak nie masz zamiaru doradzic tylko zbedne zdania wrzucac ?? Zatrzymaj je dla siebie... Prosze o normalne odpowiedzi a nie jakis pseudo znawcow

Suplementy takie jak noxplode bierze sie tylko i wylacznie przed treningiem

Zrób sobie masło klarowane. Bo nawet to dobre ma 82% tł, a reszta? Zastanawiałeś się nad tym kiedyś? Tutaj masz fajnie opisane jak zrobić (dr. zielonka): http://www.blog.optivitanutrition.pl/2012/05/ghee-bohater-wsrod-tluszczow/

Ja jadę 500j co 4 dni, może i faktycznie pod koniec fiolki jest mniej "hcg w hcg", ale się tym nie przejmuje, ot nie istotne szczegóły. Jądrą jak były, tak są. :)

jak pozamieniasz to wklej calosciowo sie przyjrze raz jeszcze;)

Nie potrzebne jest rowne rozdanie kcal na posilki. Nie ma to wiekszego znaczenia. Jezeli czujesz sie dobrze tak jak jesz teraz to nic nie zmieniaj. Jednak w porach popoludniowych spozywanie wiekszej pulii kalorii wg badan skutkowalo lepsza utrata tkanki tluszczowej w porownaniu do osob spozywajacych duzo kalorii przed poludniem a po poludniu malo. [...]

[...] i rozlanie twojej muskulatury - Pozatym: "Zbyt duża podaż sodu w diecie wpływa na podwyższenie ciśnienia tętniczego, dlatego należy używać preparaty zastępujące sól jak również wybrać produkty o obniżonej zawartości sodu (ograniczyć żółte sery, mięsa). Zbyt dużym spożyciem soli może mieć wpływ na choroby naczyniowe, cukrzycę, uszkodzenie [...]